Sabemos que el encierro produce varios sentimientos que nos pueden jugar en contra. Angustia, ansiedad y miedo, son algunas de las sensaciones que podemos experimentar y que nos pueden provocar problemas en nuestro día a día.

Daniela Rivera, jefa del área de Convivencia Escolar de Belén Educa, nos deja el siguiente ejercicio para realizarlo en los momentos que más los necesitemos y tengamos un espacio de autocuidado.

 

   Videos: